Description
Le « DO IN » est une technique d’automassage qui vise à équilibrer l’énergie du corps et à stimuler la circulation sanguine. Le terme « DO IN » signifie littéralement « la voie de l’énergie ».
Cette pratique repose sur des exercices de pressions, d’étirements réalisés le long des méridiens d’acupuncture, qui sont des canaux énergétiques selon la médecine traditionnelle chinoise.
Le DO IN peut être pratiqué de manière autonome, à tout moment de la journée, pour détendre le corps, soulager les tensions musculaires, stimuler les organes et renforcer l’immunité. Il s’agit d’une méthode simple et accessible à tous, qui ne nécessite aucun équipement particulier.
Bienfaits
* Détente, réduit le stress et l’anxiété
* Elimination des toxines, stimule et tonifie la peau
*Meilleure circulation sanguine et lymphatique
*Réduit la fatigue, courbatures et raideurs, aide à la récupération
*Aide à retrouver la bonne humeur
*Ressourcement mental et physique
*Favorise une meilleure posture et souplesse corporelle
Organisation
Le Do In se déroule sous forme d’atelier individuel ou collectif. Les participants sont guidés à travers différentes techniques de Do In. Les exercices proposés incluront des techniques d’automassage, d’étirements et de respiration.
L’atelier sera d’une durée d’environ 60 minutes et pourra être adapté en fonction des besoins spécifiques.
En pratique :
Je me déplace en entreprise et à domicile. Pour la mise en place de l’atelier collectif 14 personnes maximum, il est préférable de prévoir une pièce au calme avec fenêtre, des chaises sans accoudoirs et roulettes si possible. Il n’est pas nécessairement utile de changer de tenue pour cet atelier.
Une fiche mnémotechnique sera mise à disposition afin que les exercices puissent être réalisés en autonomie.
Tarifs
Tarifs pour entreprise :
Atelier collectif : 10€/participant (6 personnes minimum)
Devis personnalisé
Tarifs pour particulier à domicile :
Atelier conseil 1h00 : 60€
Forfait Kilométrique au delà de 30km