Description
Le « DO IN » est une technique d’automassage qui vise ร รฉquilibrer l’รฉnergie du corps et ร stimuler la circulation sanguine. Le terme « DO IN » signifie littรฉralement « la voie de l’รฉnergie ».
Cette pratique repose sur des exercices de pressions, d’รฉtirements rรฉalisรฉs le long des mรฉridiens d’acupuncture, qui sont des canaux รฉnergรฉtiques selon la mรฉdecine traditionnelle chinoise.
Le DO IN peut รชtre pratiquรฉ de maniรจre autonome, ร tout moment de la journรฉe, pour dรฉtendre le corps, soulager les tensions musculaires, stimuler les organes et renforcer l’immunitรฉ. Il s’agit d’une mรฉthode simple et accessible ร tous, qui ne nรฉcessite aucun รฉquipement particulier.
Bienfaits
* Dรฉtente, rรฉduit le stress et l’anxiรฉtรฉ
* Elimination des toxines, stimule et tonifie la peau
*Meilleure circulation sanguine et lymphatique
*Rรฉduit la fatigue, courbatures et raideurs, aide ร la rรฉcupรฉration
*Aide ร retrouver la bonne humeur
*Ressourcement mental et physique
*Favorise une meilleure posture et souplesse corporelle
Organisation
Le Do In se dรฉroule sous forme d’atelier individuel ou collectif. Les participants sont guidรฉs ร travers diffรฉrentes techniques de Do In. Les exercices proposรฉs incluront des techniques d’automassage, d’รฉtirements et de respiration.
L’atelier sera d’une durรฉe d’environ 60 minutes et pourra รชtre adaptรฉ en fonction des besoins spรฉcifiques.
En pratique :
Je me dรฉplace en entreprise et ร domicile. Pour la mise en place de l’atelier collectif 14 personnes maximum, il est prรฉfรฉrable de prรฉvoir une piรจce au calme avec fenรชtre, des chaises sans accoudoirs et roulettes si possible. Il n’est pas nรฉcessairement utile de changer de tenue pour cet atelier.
Une fiche mnรฉmotechnique sera mise ร disposition afin que les exercices puissent รชtre rรฉalisรฉs en autonomie.
Tarifs
Tarifs pour entreprise :
Atelier collectif : 10โฌ/participant (6 personnes minimum)
Devis personnalisรฉ
Tarifs pour particulier ร domicile :
Atelier conseil 1h00 : 60โฌ
Forfait Kilomรฉtrique au delร de 30km